*** Inspiration för träning, resor och friluftsliv - välkommen till Vandringsman.com ***

torsdag 28 juni 2012

Omröstning #5

Som ni sett på bloggen, svaren på omröstningen gällande planerna för 2012 har varit inlämnade utan att jag kommenterat dem. Det verkar som om de flesta av er som svarat hade någon form av plan eller löfte för 2012. 

Nu är vi halvvägs på året - tänk så kvickt det har gått. Och för att vi inte ska bli besvikna på oss själva är det dags att göra något åt våra liv. Så läs nu och begrunda de ord jag just skapade ...

"Det är inte drömmar av upplevelser och förändringar som uppfyller oss med glädje, det är minnena av dem". 

Hur ser du på 2012?
Har givit Nyårslöften.               0 (0%)
Har tydliga mål för 2012.         0 (0%)
Har övergripande planer.         6 (75%)
Har inga planer eller löften.     2 (25%)

Denna morgon gick jag ut i solskenet 07:40 på morgonen och sprang i 15 minuter innan frukost. Inte speciellt långt eller snabbt - men jag gjorde det.

Så till alla er som drömmer om ett annat liv, som drömmer om äventyr och upplevelser. Börja ... redan i dag! Ta en promenad i skogen. Ni måste börja någon stans innan det blir vandring i Nepal, men börjar ni inte så kommer det bara att förbli en dröm och aldrig bli ett minne.


Nu är det dags för omröstning #6 - reklam
På senare tid har jag haft två reklaminlägg i bloggen, som visat filmer. Dessa kommer jag att få betalt för och det är något nytt. Frågan är hur ni läsare ser på reklam.

Ska jag använda Googels möjligheter att lägga in reklambanners såväl mellan mina inlägg som i fälten på sidorna. Är det något som stör eller något positivt? Jag vill väldigt gärna att ni läsare kommenterar vad ni tycker om reklamen i min blogg.

Rösta i högra kolumnen och kommentera här. Gör det redan i dag.

måndag 25 juni 2012

Boulebar (Rålambshov)

After work eller varför inte bara ett sommarnöje? Från mitt arbete gick vi till Boulebar i Rålambshov, och här är en utvärdering. 

Inte så mycket friluftsliv, men absolut fritidsnöje - att spela boule. Och man kan inte alltid bege sig ut i skogen, klättra eller resa.

Så hur är det då att spela boule på Boulebar i Rålambshovsparken?


Mina kollegor och jag hyrde en bana för två timmar, där vi delade upp oss i två lag på 3 och 4 deltagare. Vi köpte något att dricka från baren; öl, cider eller vin om jag minns rätt. Solen sken upp och vi njöt av att veckan var över. Att samlas med kollegorna en solig fredag och kasta metallklot med ena handen och ha en flaska öl i den andra under någon timme - det är att rekommenderas.

Vi provade inte att äta på restaurangen, så det kan vi inte säga något om. Förutom restaurangen hade de en TV i utomhusbaren, där det fanns folk som tittade in Sveriges match. Så det kan nog vara trevligt att hänga hos dem en hel kväll. Kan tänka mig att gå dit igen. Utan att rekommendera, jag tipsar om detta som en aktivitet i sommar. Bara regnet slutar.

Läs mer om Boulebar. Och har du några kommentarer eller erfarenhet av maten och stämningen på stället, så är det bara att skriva en kommentar.

Kollegorna kollar in vilket klot som är 3:e från den röda "plutten",
de två första är redan upplockade. 

Europeiskt sjukförsäkringskort

Ska du åka utomlands i sommar? I så fall är det hög tid att söka efter ditt europeiska sjukförsäkringskort, samt kontrollera om du behöver förnya det. Kortet behövs om ska få vård på samma ekonomiska villkor som landets egna invånare. 

Information och möjlighet att beställa ett kort via Internet hittar du här.

Information från Försäkringskassan
När du tillfälligt vistas i ett annat EU/EES-land eller Schweiz har du rätt till nödvändig vård på samma ekonomiska villkor som invånarna i landet.


För att få det behöver du ett europeiskt sjukförsäkringskort (EU-kort). På resor inom Norden behöver du dock inget kort. I länder utanför EU/EES och Schweiz har du med några undantag inte rätt till vård. För att få ersättning för sjukvårdskostnader i de länderna behöver du en privat reseförsäkring.

Lämna gärna en kommentar om du har erfarenhet av försäkringar och kostnader för sjukvård utomlands.

VISA-kort fungerar inte i Frankrike

Såg precis ett meddelande på Nordeas internetbank. Vissa av deras VISA-kort fungerar inte att betala med i Frankrike. Vet dock inte om detta gäller alla VISA-kort, eller bara de som är via Nordea. 

Ska du ut och resa med Frankrike som mål, då måste du kanske byta ut ditt VISA-kort. Nedan ser ni vad Nordea skriver på sin hemsida. Du bör ta reda på om det gäller även andra banker.

Information från Nordea
Om du ska använda ditt kort på resan rekommenderar vi dig att byta ut ditt kort. Anledningen är att kortet inte fungerar på ett flertal inköpsställen i Frankrike.


Om giltighetstiden på ditt kort är från 01/15 till 09/15 kan ditt kort omfattas av problemet. Har du en annan giltighetstid berörs du inte av detta meddelande. Observera att ditt kort fungerar precis som vanligt i övriga länder. Om du behöver beställa ett nytt kort är du välkommen att ringa till oss på Kundcenter 0771-22 44 88. Från utlandet ringer du +46 771 22 44 88. Observera att du kommer att behöva slå in din personliga kod. Det går även bra att beställa ett nytt kort via ett Nordeakontor.

söndag 24 juni 2012

Äventyrare anklagas åter för fusk

Äventyraren Johan Ernst Nilson har åter igen anklagats för fusk. I mars kom det ut i media att han fått hjälp med matpaket utskickade till sig, trots att han skulle klara sig själv. Och nu är det bilder som är felaktiga - de påstås vara från andra platser än de egentligen är. 

Aftonbladet har en artikel (2012-03-11) om den kände svenska äventyraren Johan Ernst Nilson, där  han beskylls för att ha flugit i stället för att ha hållit sig till planerna.

Och nu finns ännu en artikel (2012-06-14) i Aftonbladet. Därtill har det även skrivits skrivits (2012-06-14)Utsidan om att den kände äventyraren åter anklagats för fusk.

Denna gång så ska han ha lagt upp bilder på Internet och sedan ljugit om var de är tagna, och nedan kan vi se ett exempel. Överst en bild som ska vara från hans Facebooksida, nedanför det som ska vara originalet. Bilden är tagen från nätet men uppges att vara egen. Därtill säga det vara från Bolivia, medan det uppenbarligen är från Kina.


Bilderna är hämtade från Aftonbladets hemsida. 
Det är helt klart skillnad mellan denna äventyrare och de aktiviteter som sker runt bloggen Vandringsman, men helt klart är - ni kan alltid lita på det som skrivs i denna blogg. Och till skillnad från Johan Ernst Nilson, så läser jag ofta igenom gamla inlägg för att se om det behövs ändra sådant som kan misstolkas eller blivit lite fel.

lördag 23 juni 2012

STF Midsommarhelgsfika (Aktivitet)

I midsommarhelgen har STF Stockholm stugan i Paradiset öppen för er som vill komma in och fika. Kaffe, hemgjord saft och bullar - bara att komma dit. Paradiset hittar du i Huddinge kommun, söder om Stockholm. 

Midsommar firades i naturen, genom vandring och att sova över i Ugglestugan i Paradisets Naturreservat. Vilket jag kommer skriva mer om senare.

Men efter frukost i dag blev det till att besöka stugan i Paradiset. För lördag och söndag är det försäljning av kaffe och bullar.

Du hittar dit med såväl bil som buss till hållplatsen Bruket - läs här på Föreningen Paradiset-Hanvedens vänner.


Så mitt tips; i morgon söndag bege er ut till Paradiset för en fika med hemgjorda bullar, hemlagad saft, gott kaffe, trevliga damer som kan mycket om natur och kultur och allt till ett mycket bra pris. Njut av naturen, kanske ta liten promenad ner till sjön trehörningen.

Stugan kommer att vara öppen mellan 10:00 och 15:00 i morgon söndag. Kan absolut rekommendera att ni går dit, njut av goda bullar, stöd föreningslivet och upplev sommaren som äntligen har kommit.

onsdag 20 juni 2012

Sponsrad video - blobba med energi

Detta är ett sponsrat inlägg för V Energy. V är en energidryck med naturlig guarana. V står för Vitalize, att få kraft, energi och styrka. 

När jag själv tittar på videon så tycker jag att den är galet häftig, även om det är reklam. "Blobba" är en aktivitet som kanske inte beskrivs som friluftsliv, men helt klart (extrem-) äventyr. Att "blobba" är att vara i rörelse och kräver mod, något som är positivt. Så kolla in videon och bli inspirerad till egna äventyr.




En "blobb" är således en riktigt stor luftfylld kudde, och den blir en naturlig katapult. Om jag kommer att "blobba"? Det känns lite väl galet, men vem vet vad som händer i livet.

Själv är jag inte så mycket för energidrycker mm, men ska prova den när jag får möjlighet.

torsdag 14 juni 2012

Paintball & Gokart

Förra veckan ordnades det en svensexa. Inför ett av livets största äventyr så tänkte vi ta iväg den blivande brudgummen på en annan utmaning - Paintball & Gokart. 

Vi var total tio personer som i tre bilar tog oss ut till Upplandsväsby till  Stockholm Paintball & Äventyrscenter. Där skulle nio av oss utkämpa strider med andan i halsen och immiga skyddsmasker, medan färgkulor splittrades i grenarna runt omkring. För att sedan svettiga och kanske lätt skadad ta sig ner till asfalten, för att i hög hastighet utkämpa dueller i skarpa kurvor.


För de flesta av oss vad var det första gången som vi drog på oss masken och fick bege oss ut för att bli hjältar i skogen. Men det var riktigt skoj och att vi körde flera korta bataljer gjorde att om man blev utslagen snabbt en gång så var man snart på banan igen och kunde göra ett nytt försök. Detta är att rekommendera om ni är nybörjare.

Hela gänget samlat, redo för batalj. 
Vi delade upp oss efter kläderna. De som hade klätt sig i byxor och jackor med huvor fick helt enkelt bli en grupp (Spetsnaz) och vi andra som hade sunkiga overaller (Mekanikerna). Och här visade det sig att mina medtagna saker var till stor hjälp, eftersom overallen de lånade ut var av mycket dålig kvalitet - det gick t.ex. inte att knäppa alla knappar.

  • Skydda halsen. Själv bar jag en buff. Fast det kan bli väldigt varmt. En halsduk kan vara bra att ha med sig. 
  • Skydda händerna. Själv hade jag med mig ett par handskar, som jag normalt har vid vandring mm. 
  • Skydda huvudet. Själv hade jag inte bara masken utan även min regnjacka under overallen. Med uppfälld huva skyddas huvudet lite extra. Fast det blir varmt. 
  • Skydda lår mm. Själv bar jag ett bar knälånga löparbyxor under overallen, detta för att skydda lite extra och ge värme vid behov. 
  • Skydda fötterna. Själv använde jag vandringskängor. De ger också mycket bra grepp ute i skogen. 

Detta var bara några tips till nybörjare som mig själv. Ju oftare du spelar desto bättre utrustning kan du köpa själv och lär dig vad som passar dig.

Blivande brudgummen fick vara kanin i sista matchen. 

Själva spelplanen var ok för oss amatörer, men ju mer man spelat desto mer tror jag att man skulle vilja ha en lite mer avancerad bana. Nu har företaget flera banor att tillgå, så jag tror att man kan komma till dem och spela många gånger innan man tröttnar.

De kläder som lånades ut var av mycket varierande kvalitet, en del rätt slitna och trasiga vid tillfället samt blöta av svett. Så här blir det inga höga poäng direkt. Vidare saknas helt duschar. Man kommer hit för att bli skitig och skjuta på varandra i skogen!


Ligger framför en av mina motståndare, och han kom inte förbi. 
Sedan var det dags för gokart, tre lopp på åtta varv med tre personer i varje. Placeringen avgjorde om du skulle hamna i A, B eller C-final. Detta var första gången jag körde gokart, så det gick inte så bra. Men det var otroligt roligt och det kan absolut rekommenderas, oavsett hur bra du är på att köra en riktig bil. Om du är långsam, det spelar ingen roll - man lär sig och det är en skoj känsla att svepa fram precis över asfalten.

Själva banan var inte så lång, det hade varit skoj med två längre raksträckor samt en utdragen svag kurva så att det blir lättare att köra om. Även här blir min uppfattning liknande som för paintballen, de har ett utbud som fungerar till att börja med - frågan är hur länge man känner en glöd. De hade flera banor för paintballen, vad jag förstod så har de inte fler för gokarten.

Rays bicycle

Älskar att cykla och modifierar din cykel för att uppnå bästa resultat - som låg vikt och låg friktion? I så fall kan jag rekommendera att du tittar in på sidan Rays bicycle. 

Ray är en cykelfantast på +50 år, som cyklar en timme enkel väg till och från jobbet nästan alla dagar året runt. Och förutom en bra kondition så ger det honom en positiv energi som alla behöver, såväl gammal som ung. Är själv avundsjuk och bannar mig själv att jag inte cyklar som han.


Hemsidan Rays bicycle är kanske inte så omfattande, men jag hoppas att han tar sig tid och fyller på med mer information fram över. Det är också så att han säljer produkter på eBay för uppdateringar av din cykel, som pedaler och keramiska kulor för att minska friktionen för däcken. Läs om det under "tips" eller titta direkt in pågående auktioner på eBay. 

söndag 10 juni 2012

Bro till Kungsängen (STF)

Det var en trevlig vårdag (för fyra veckor sedan) när jag i STF Stockholms regi höll en längre dagsvandring mellan Bro och Kungsängen. Evenemanget hade utlysts på kretsens hemsida, i bloggen och på ett event på Facebook. 

Jag och en vän stod i solskenet och såg oss omkring, det var rätt tyst omkring oss i solskenet klockan 10 på morgonen denna söndag. Men snart så dök det upp en liten grupp från busstorget. En man med sin dotter och hennes pojkvän. Till det en bekant till familjen. Och när vi står och pratar dyker min väns väninna upp - totalt är vi nu en grupp på totalt sju personer.

Vi vandrade på Upplands-Bro leden mellan Bro och Kungsängen, med en avstickare från leden till ett fågeltorn för att se ut över Ryssviken. Det blev en heldag där planen var att starta 10:00 och sluta kring 17:00.


Jag använde mig av min Ambit för att logga så länge vi var i rörelse, och på satellitbilden ovan finns vår vandring plottad. Någon konstigt är det dock. Klockan kan ha tappat kontakten med satelliterna, för efter pausen gick vi inte spikrakt mot nordöst - som visas ovan. Eller så glömde jag att sätta på knapplåset och klockan råkade pausas. För jag tror att den bara drar ett rakt sträck till den nya punkten - så troligen mitt egna fel.  

Till vänster, här tar vi lunchpaus och vilar lite innan det är dags att bege oss vidare. Det här är en punkt då det börjar att kännas lite och de mest spännande delarna är avklarade. Men det är bara att bita ihop.  



En solig dag med vandring längst Mälaren. 
Om du tycker att det här verkar lockande, så tycker jag att du ska se vilka aktiviteter kretsen i Stockholm har. Välkommen till Svenska Turistföreningens aktiviteter, och bli gärna medlem. Medlemskap ger billigare boende i såväl Sverige som utomlands och andra fördelar.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...