*** Inspiration för träning, resor och friluftsliv - välkommen till Vandringsman.com *** Bloggen har funnits i 10 år, men ligger nu i dvala. Den kanske uppstår igen. ***

torsdag 26 januari 2012

Tävling #5

I dag är det fortfarande snö ute, men det kommer en dag då det bli barmark och våren är här. Att använda en puls-/löparklocka vid träning är ett bra sätt att känna större intresse för träningen. Nu delar vi ut inte mindre än tre klockor. 

Två av klockorna har tillhörande band med censorer som ska bäras runt bröstkorgen, medan den tredje är mer avancerad och har censorn inbyggd i själva klockan (om jag fattat det rätt). Alla tre klockorna är av märket Speed Sonic, och jag har fått dem vid prenumeration på magasinet Aktiv Träning. Jag klickat på dem och provat, men inte mer.

Om du nu vill ha en av dessa klockor skickad till dig gratis, så ska du delta genom att göra som följer.

  1. Följ bloggen genom att "Ansluta dig till webplatsen" eller klicka på "Facebook-like", så att din ikon dyker upp på bloggen till höger. Om du inte har Google-konto eller Facebook så kan du i stället välja "Follow by email". 
  2. Titta runt på bloggen och hitta två inlägg som du gillar - skriv kommentarer i dem. 
  3. Nu kan du skriva i denna tråd att du vill ha en av klockorna.  

De tre första som genomför detta får en klocka skickad till sig - detta gäller endast inom Sverige. Nu är tävlingen avslutad (2012.02.12).

söndag 22 januari 2012

Vinn årskort eller personlig tränare, SATS

Är du i behov av ett årskort på SATS, eller du kanske redan har det och vill få en extra kick genom en personlig tränare? I så fall ska du delta i denna tävling. 

Delta i tävlingen genom att svara rätt på frågan. Tips: svaret ser du till vänster. Och sedan väljer du om det ska vara årskort eller personlig tränare som du vill ha som pris.

Till slut kommer du med en bra motivering, på max 20 ord. Svårare än så är det inte. Delta och glöm inte var du fick tipset, du kan tacka mig senare när du vunnit. Och hur som - jag tar gärna över priset med en personlig tränare.

Och här är en länk till tävlingen.

Karbin (Klätterklubb)

I lördags var det dags att pröva på klättring igen. Efter ett uppehåll på ca två år var jag åter och klättrade, tillsammans med tre andra.  

Vi tog oss till Karbin - boulder och klätterhall, som ligger i Västberga söder om Stockholm. Här kommer vi att spendera två timmar med klättring, prat och en fikapaus. Och de flesta av oss var nybörjare eller t.om. klättrade för första gången. 

Då det endast var jag som hade Grönt kort så blev det sk. bouldering, vilket är klättring på låg höjd över en tjock matta utan rep. Och det är också det som jag själv föredrar 

Själv är jag lite osäker på knoparna och tekniken att säkra folk som klättrar på sk. topprep, det var som sagt två år sedan jag klättrade. Så en uppfriskning vore bra. 

Men det är också mer action i bouldering, så det är min favorit. Och alla som är av normalstryka och inte allt för tunga kan klättra, det handlar mer om teknik än om styrka i armarna. Men som sagt, ibland så måste du kunna trycka dig tätt intill väggen och orka pressa dig uppåt. För stor mage och för många kilo passar inte riktigt.  

Så här beskriver Karbin sig själva:
Vårt koncept är klättring för alla! På Karbin hittar du flest topprep och leder i Sverige och en mycket stor boulderavdelning med fler än 150 nya problem i månaden! Du finner alla typer av kurser här, vare sig du vill kunna klättra på egen hand, gå en kurs med barn eller göra en annorlunda och kul aktivitet på ex. möhippa/svensexa. Vi har allt du behöver för din klättring och din träning.


Inträdet är 100kr för en dag, och därtill kommer hyran för klätterskor på 30kr - och det är ett måste! Man klättrar inte i jumpaskor. Om man klättrar på topprep tillkommer hyran för sele och repbroms. Men för att få säkra under klättring måste man ha sk. Grönt kort - läs mer om det i tidigare inlägg i bloggen.

Min åsikt om Karbin är att det finns mycket klättring, oavsett hur duktig du är. Som amatör hade jag väldigt roligt bland alla olika problem (dvs klätterleder). Och det är en stor variation av människor, flera unga föräldrar är t.ex. där med med dina 4-åringar och lär dem klättra i sele. Det är imponerande att de klättrar upp till 10 meter utan minsta rädsla. Sedan har du klätterproffsen; killar och tjejer som är extremt vältränade - men de har en otroligt avslappnad attityd. Man behöver aldrig skämmas för att vara dålig.

Priset på 130kr för inträde och skor är lite dyrt om man inte stannar ett längre tag. Så går man dit så bör man vara där i två timmar tycker jag. För 12kr kan man ta sig en fika starkt kaffe, fanns även te och mackor mm - så klättra till armarna skriker av smärta och fika sedan ett tag. Omklädningsrummen var inte speciellt trevliga och det kändes inte prioriterat direkt. Men man är ju där för att klättra, det är inte ett spa.

STF Stockholm Våren 2012 (Aktivitet)

Oavsett om du är medlem i Svenska Turistföreningen (STF) eller inte, så kan man delta i deras aktiviteter. Stockholmskretsens schema för våren 2012 har nu slagits fast.  

Om du nu gillar vandring, vill besöka ett buddisttempel eller Katarina kyrka, tycker att stadsorietering känns intressant eller vill paddla kajak mm - ta då och titta in på Stockholmskretsens hemsida.  

Mina egna favoriter är just nu vandringen i maj och våffelsöndag i Paradiset i mars. Vill du gå på något, skriv gärna en kommentar här. Roligt att se om evenemangen lockar.

lördag 21 januari 2012

Medlemserbjudande (STF) 2012

Är du medlem i Svenska Turistföreningen (STF)? I så fall hoppas jag att du inte missat säsongens friluftsprodukt; Gore-Tex plagg på Naturkompaniet med 15-20% REA. 

Är du medlem i en organisation så gäller det att ha koll på vilka förmåner man har. Och fram till 31 mars 2012 har vi som är medlemmar i STF rabatt på valfritt Gore-Tex plagg. Om du köper såväl byxa som jacka får man så mycket som 20%.

STFs Hemsida med denna information, eller klicka på bilden. 
Själv ska jag snarast göra en inventering av min utrustning och se om det behövs handlas nya saker. Men som vanligt, mitt tips är att först bestämma vad du behöver innan det handlas.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...