Hässelbyloppet 2017 (Anmäld)

Bloggen har legat i höst- och vinterdvala, så har även min träning. Men nu har jag i alla fall anmält mig till Hässelbyloppet 2017 - det är 168 dagar kvar till utmaningen. 

Solen strålar gör sitt bästa att värma upp stockholmsområdet, men det är fortfarande kyligt i blåsten. Numera går dock solen upp tidigare, så energin börjar att återkomma.

Med 168 dagar kvar till Hässelbyloppet den 8 oktober så det är dags att börja träna. Känner att jag tappat mycket under min höst- och träningsdvala.

Oavsett vilket mål du har för träning och välbefinnande 2017, nu är det dags att sätta fart om du inte redan startat. Utnyttja den positiva energin som finns i den allt längre ljusa dagarna.

Mitt egna mål är att komma i form för att må bra, och klara av att springa 10km på 60-65 minuter.

Vad har du för mål för träning och välbefinnande i år?

Team Sportia Solna, 50-70% REA

Team Sportia i Solna Centrum har 50-70% REA på nästan allt i butiken, det är bara cyklarna som har 25%. Om du inte sett det i de lokala tidningarna och besökt butiken - nu är det dags. 

Är du i behov av ett par nya överdragskläder när du ska ut och springa? I så fall tycker jag att du ska besöka Team Sportia i Solna Centrum så snart som möjligt. De har nämligen en längre tid haft rejäla rabatter, då butiken ska läggas ner.

Entren på butiken i Solna, från Team Sportias hemsida. 

I dag besökte jag butiken och såg att de har 25% rabatt på alla cyklar, samt 50-70% på alla andra produkter. Var själv ute efter ett par löparskor för att ha inomhus, men det verkade som att alla lämpliga modeller var slut i min storlek. Det fanns dock några skor för terränglöpning kvar som lockade mig, men jag hade inte tid att handla prova.

För mig blev det en tränings-matta. Ville köpa officiella matchtröjor för svenska landslaget i fotboll, men det fanns bara S och XL kvar.

Förvänta dig inte fynd på de bästa märkesvarorna, de är nog redan sålda. Men det fanns fortfarande blandade storlekar på terränglöpnings-skorna för 1,400kr - de hade 50% rabatt. Så det är ett bra kap.

Ta chansen att besöka butiken denna vecka, för att se om du kan hitta något fynd. Om du går dit, skriv gärna en kommentar.

SATS fri provträning

Är du hösttrött? Ursäktar du dig med att du inte har haft tid eller råd att köpa ett gymkort? I så fall, vinn två kort med en veckas fri provträning på SATS!

Hösten är här, och det är kallt ute! Kanske du vill kunna träna inomhus och få extra energi? I så fall kan ett kort med en veckas fri provträning på SATS vara något för dig! Just nu delar bloggen ut två stycken träningskort till en vinnare som dras slumpvis.

Du kan vinna dessa två kort med fri träning.

Vinnaren kommer att utses på söndag. Korten för fri träning skickas sedan i ett kuvert inom Sverige. Det som du behöver göra för att delta i utlottningen är att senast söndag 11 oktober ...

• Titta runt i bloggen och skriv en kommentar på ett eller flera inlägg du gillar. (En kommentar i detta inlägg räknas inte i tävlingen).

• Använd kontaktformuläret (till vänster), skriv ditt namn och adress till mig.

Det är allt du behöver göra. Om du själv inte bor i Sverige, ja då kan du tävla å någon annan vägnar. Vinner du så skickar jag priset till den du så önskar. Lycka till.

Yoga på SATS

Själv har jag börjat att träna en ny gruppträning på SATS. Men jag skulle också kunna tänka mig att prova på den nya Hot Mojo Yoga-klassen. Vilken av deras 10 Yoga-klasser kan passa dig?

Är du en av alla de som har ett medlemskap på SATS? Då blir min fråga, hur ofta använder du det? Och om du nu använder det, utmanar du verkligen dig själv tillräckligt? För ska du utvecklas måste du göra något nytt. 

Taget ur SATS Magasinet.

Enligt det senaste SATS magasinet så har de 10 olika Yoga-klasser, vilken av dem skulle passa dig? Den nya Hot Mojo klassen har jag inte provat. Kanske är dags att utmana mig och gå utanför trygghetszonen? 

Anmäld till Hässelbyloppet 100 år (Aktivitet)

Efter att ha sprungit Midnattsloppet för några veckor sedan, så har jag och frun nu anmält oss till Hässelbyloppet. Vi ska springa 10km på lördag om tre veckor. Se till att anmäla dig!

Hösten är här och det gäller att pumpa upp energi för att klara av de mörka kvällarna. Ett sätt är att träna och ha mål att kämpa mot. Efter sommarens framgång med Midnattsloppet så är det dags igen, jag och frun har anmält oss till Hässelbyloppet som firar 100 års jubileum. Allt går av stapeln lördag den 11 oktober.

Bild från Hässelbyloppets hemsida.

Se till att anmäla dig, sista dag är torsdag 1 oktober. Hoppas du också deltar, för jag lovar att det känns så bra när man klarat ett lopp. Mitt första var Blodomloppet [inlägg] (5km) och det andra var Midnattsloppet [inlägg] (10km).

Trigger Point på SATS

Så var målet att springa Midnattsloppet avklarat. Ett nytt mål måste sättas, och vi har funnit ett delmål i SATS klass Trigger Point. 

Alla kan göra något heter det. Och även det lilla ger resultat, om man startar från en lagom nivå. När jag och frun sökte ett nytt träningsmål valde vi SATS gruppträning Trigger Point.

Det är en 30 min klass där du mjukar upp de mjuka vävnaderna med en rulle, boll och din egen kropp.


Efter två gånger så tycker vi bägge att det är ett bra komplement till annan träning. Och efter att ha tränat löpning inför Midnattsloppet så känns detta helt rätt. Jag är säker på att klassen Trigger Point kan mjuka upp, stärka mig och göra mig till en bättre löpare. Spänningar och begränsningar släpper - jag kommer kunna ta ut löpstegen bättre.

Så om du vill ha lite motivation och nytändning i träningen till hösten, testa SATS klass Trigger Point.

Tävla om årskort på SATS

Det är nu det gäller; det finns ingen anledning att skjuta upp ditt nya liv. Du vet själv vad du behöver ändra för att må bättre. Om det har med träning att göra - ja då kan du börja med att vinna ett årskort. 

Men ska du vinna ett årskort på SATS så måste du skynda dig, i morgon söndag den 25/5 är den sista dagen du kan delta. Klicka på länken och var med i tävlingen.

Löpning, tips från SATS

Kära läsare, det har blivit en del skrivet om löpning den senaste tiden. Inte minst då jag sprungit Blodomloppet, och verkligen gillade det. Även gymen hänger på trenden och har löpar-klasser.

Om du nu vill träna löpning och inte gjort det förut, så tycker jag att du ska ta till dig de grundläggande tipsen. Du kan alltid titta på Internet, det finns många bra hemsidor. Annars kan du alltid köpa ett magasin, eller varför inte plocka ett gratis när du besöker ditt SATS-gym nästa gång.

Klicka på bilden och förstora texten. 

Här visar jag en sida från SATS-magasinet; det finns mycket matnyttigt i den tidningen. Deras månadskort må vara rätt dyrt, men om du verkligen tränar regelbundet så är det verkligen mycket du får för pengarna.

Vad tycker du om gymet där du tränar; får du bra värde för pengarna. Och har de också börjat att ha löpar-klasser utomhus?