Cykla MTB i skogen

Cykla är både bra träning och roligt. Tidigare i sommar så var jag och en vän ute och cyklade MTB på Fornstigen vid Drottningholm i Stockholm. 12 km av tufft trampande bland rötter och hål - och här kan ni se resultatet i en video. 

Allt började med 40 minuter trampande i motvind; för att ta mig till en grusplan ute vid Drottningholm. Här möter jag min vän, dags att göra oss redo. Nu var det verkligen länge sedan jag cyklade ute i skogen, och när jag gjorde det så var det oftast på löparslingorna i grimstaskogen. Dvs jag föredrar när det är relativt jämt underlag, men går mycket upp och ner. Denna dag - längst Fornstigen, skulle det bli mycket annorlunda.


Videon är tagen med Jobo Jib4, och via denna länk kan du se alla inläggen som har filmer tagna med kameran. Det finns också en utvärdering av den. Kvalitén på videon är verkligen mycket bättre, men så snart jag laddar upp den till YouTube så går mycket förlorat.

12km cyklande på Drottningholm. 

Min cykel är en Scott Aspect 30. Jag har även en intervju med VD:n Lasse från Sigge Cyckel i bloggen, butiken där jag köpt mina två senaste cyklar. Kan rekommendera dem! Att cykla är något jag gillar, så det händer att jag går på mässor eller besöker butiker mm.

Ni har tidigare bland annat kunnat läsa om hur jag cyklat mellan Vadstena, Omberg och Alvastra på en tre dagars semester. Samt ett två dagars cykeläventyr mellan Mariefred, Strängnäs, Enköping och Stockholm med en kompis.

Tävla om årskort på SATS

Det är nu det gäller; det finns ingen anledning att skjuta upp ditt nya liv. Du vet själv vad du behöver ändra för att må bättre. Om det har med träning att göra - ja då kan du börja med att vinna ett årskort. 

Men ska du vinna ett årskort på SATS så måste du skynda dig, i morgon söndag den 25/5 är den sista dagen du kan delta. Klicka på länken och var med i tävlingen.

Cyklande och äppelpaj

Är sommaren över i Stockholm? Som tur är den inte det - för sent om sider så har jag kunnat få två veckors semester. Och de har så här långt bland annat använts för att vara i rörelse ute i västra delarna av Stockholm där jag bor. 

Ni har redan kunnat läsa om hur jag varit ute och vandrat på Lovön. För er som inte vet, det är ön där Drottningholm slott ligger. Gillade ni det inlägget så kan ni kanske komma med och vandra den sträckan? Min plan är att ordna ett evenemang med STF Stockholm.

Men man måste inte gå ut i skogen för att njuta av sin semester eller annan fri tid för den delen - mitt tips är att använda cykeln. Om du inte vet vart du ska cykla - det gör inget!! Bara sätt dig på cykeln och börja ta dig fram längst gator som känns spännande eller obekanta. Det kommer att ta dig till nya äventyr och samtidigt så får du en friskare kropp.

Det kan vara bra att ha en plats att utgå ifrån, en plats som är öppen i många olika riktningar - själv har jag valt en rondell längst väg 275. Från den kan jag ta mig till Järfälla, Spånga, Bromma, Kista och även in till centrala Stockholm.

Vilken cykel du har är inte så viktigt. Själv har jag en Scot Aspect 30, faktiskt inköpt på Sigge Cykel inte långt från rondellen jag utgår ifrån. I ett äldre inlägg kan du läsa om vilken ryggsäck och hjälm jag har.

När det gäller mig själv så vet jag ofta inte om det blir 15 minuters cyklande som slutar vid en affär och att jag köper en liter mjölk eller om det blir två timmar. Så jag brukar i alla fall ha med mig en vattenflaska samt ett tunt extraplagg i ryggsäcken om vädret ser ut att kunna bli kyligt. Tänk på att det kan vara skönt att dra på sig något om man tar en paus, och ska du ut i skogen är ett sittunderlag bra.

Solande och glass
Men min första dag av cyklande var varm - mycket varm. Snart cyklade jag bland husen i Norra Ängby. Kyrksjölöten är ett litet naturreservat i området.

Jag har varit och cyklat i detta område många gånger, det är härligt att ömson sakta cykla fram och sedan med full fart ta sig fram på någon stig i skogen. Denna dags höjdpunkt blev i alla fall en stund i solen vid sjön i reservatet, det var riktigt varmt så det var skönt att ha vatten med sig.


Det blev förstås en svalkande glass på vägen hem. Som så ofta blev det en tur förbi Vällingby och handla lite. Som vanligt använder jag min klocka från Suunto och dess GPS för att hålla reda på var jag varit.

Kunglig glans och äppelpaj
Min nästa tripp utgick som vanligt från "min" rondell, målet var kiosken vid Drottningholms slott. Tänkte nämligen köpa skriften Vandra på Lovön. Nu visade det sig att den var slut, men det blev ändå en riktigt lyckad cykeltur.

Väl inne bland husen i Ängby så såg jag hur äppelträden var tyngda av frukt. På ett ställe hade de så vänligen satt upp en korg med fallfrukt som de lät folk ta av - jag tog med mig fyra äpplen. Tanken var att det skulle bli en äppelpaj.

Väl framme i Drottningholm så sken sensommarens sol med en värme som överraskade. Och det kändes verkligen som sommar. Vad mer är Stockholm under sommaren än en vit båt och kluckande vatten? Väl framme i kiosken så var foldern jag sökte som sagt slut, men det fanns en låda med gratis material - som kartor över Fornstigen på Lovön.

På vägen hem så cyklade jag förbi Garden to go - Islandstorget. Det såg ut att vara en mycket trevlig plats att ta en fika på eller köpa diverse ekologiska eller andra speciellt smaskiga produkter. Själv kommer jag absolut att ta mig dit för att smaka på vad de har att erbjuda. 

Men jag är inte så dum på att skapa god mat själv - för äpplena som jag plockade upp på vägen till Drottningholm blev till en riktigt god äppelpaj.

Utöver grundreceptet inkluderade jag russin och lite ingefära. Allt avnjöts med kallvispad vaniljsås som inköpts på Hemköp.

Visst ska man vara hälsosam, men att njuta av äppelpaj på sin semester är helt ok.

Få autografer av Kessiakoff och Engen

På Sweden Bike Expo hade jag möjligheten att träffa Fredrik Kessiakoff och Alexandra Engen. De skrev sina autografer, och de tänkte jag nu ge ut till er läsare. 

Liggande i väntan att skickas till en läsare har jag två vykort signerade av Fredrik Kessiakoff och en plansch som Alexandra Engen signerat.

Det enda du behöver göra för att få en av dessa tre samlarobjekt är att besvara två frågor.

1. Hitta svaret på frågan:
I vilken "stad" hyrde jag cykel i Juli för att cykla ner till Omberg? 

2. Hitta svaret på frågan:
Vilken modell av MTB äger jag? 

Maila dina svar, namn och postadress samt vems autograf du helst skulle vilja ha till "vandringsman.blogg" på gmail.com. Svaren finns så klart att hitta här på bloggen. 

Vann presentkort hos Rose

Som ni vet så var det nyligen Sweden Bike Expo. På mässan deltog jag i lotteriet som Rose hade i sin monter. Och nu blev det så att jag vann ett presentkort på 500kr.   

Själv har jag ingen erfarenhet av Rose, men nu ska det bli spännande att gå igenom deras katalog för att se vad som kan beställas. Om du själv har några tips så är du välkommen.

Edit: 

Köpte flera olika modeller av strumpor, för att se vad som är skönast. En liten utvärdering kommer kanske någon gång i framtiden. 

Sweden Bike Expo 2012

Nu i helgen var Sweden Bike Expo på Kistamässan. Där fanns de senaste trenderna i cykelvärlden inklusive träning, resor, kläder och tillbehör. Samt så klart möjligheterna att träffa en del sportprofiler. 

Allt började med att jag fick ett nyhetsutskick från Silva Sweden; med information om att de skulle ha en monter på Sweden Bike Expo, samt att Fredrik Kessiakoff skulle hålla en inspirationsföreläsning och en träningsrunda på kvällen med de som ville följa med.

Helt ärligt - jag kan inte mycket om cykelvärlden. Men tycker att MTB är en bra och utmanande träning, cykling generellt är avslappande och ett bra transportmedel. Så även om det var ett inträde på 90kr samt att jag inte hade möjlighet att stanna och cykla med Fredrik Kessiakoff (vilket hade varit så skoj) - jag var nyfiken och gick dit.

I mässhallen kryllade det av människor och det fanns cyklar över allt. För någon med stort intresse för och kunskap om cyklar måste det varit mycket spännande att kliva in i mässhallen. Själv så börjar jag se mig omkring, så sakta ta upp stämningen. Bland det första som mina ögon fastnade på var en cykel av märket Bianchi - som kostade 99.995 kr!!

Sökte mig vidare bland cyklarna och kom bort till Silvas monter. De hade ett stort utbud av belysning; vilket intresserar mig både som cyklist som vandrare. Och här finns det två sorters belysning, positionsljus som gör att andra ser dig samt ljus som ska hjälpa användaren att själv se omgivningen. På mässan sålde Silva sin modell SIMI till ett mycket förmånligt pris. Så jag köpte två små lampor, en med vitt och en med rött ljus. De har en batteritid på 100 timmar innan man måste byta batteri. Jag kommer att använda lamporna både vid cykling som vandring, när man går längst illa upplysta vägar.

Nu kunde man inte bara titta på cyklar, man kunde även pröva dem inom ett begränsat område. Vad jag såg fanns det ingen "värstingcykel" att prova - så då fick det vara. Men jag stannade ett tag för att se de som körde i ramperna. Och med min nyköpta Pentax tog jag en del häftiga filmer där man i slow motion kan se hoppen.

Nu var det dags att titta efter cykelprofiler; jag var på jag efter autografer. Mitt första möte var med Alexandra Engen som vunnit massor av internationella tävlingar i mountainbike. Hon signerade en poster. Sedan träffade jag Fredrik Kessiakoff, professionell landsvägscyklist. Han signerade två postkort. Och nu tänker jag dela ut dessa autografer till mina läsare - håll ögonen öppna efter tävlingen.

Bär hjälm!! Den här var läcker tycker jag. :-)

Men det var inte bara autografer som gick att "hämta hem" - det fanns också ett antal tävlingar. Själv ville jag gärna vinna en cykel från Corratec, men den gick till en Ida Gunnarsson. Grattis till dig!!

Själv fortsätter jag att hoppas på att vinna något från de andra tävlingarna där jag deltog. Och det är ett tips på mässor - delta i så många tävlingar som möjligt. Det är skoj att kunna vinna saker.

Så är du intresserad av cyklar, håll ögonen öppna nästa år och gå på mässan - kan rekommenderas.

Intervju: Lasse, Sigge Cykel

Då jag nu köpt mina två senaste cyklar hos det lokala företaget Sigge Cykel så vore det intressant att veta lite mer om dem. Därför satte jag ihop sex frågor som VD:n Lasse har besvarat.

Fyra bilder tagna från Sigge Cykels hemsida. 

Hej Lasse. Vad roligt att du ville vara med och svara på några frågor för min blogg. Efter vandring är cykling ett stort intresse och det är roligt med lokala butiker, så jag vill gärna veta mer själv och sprida det till mina läsare. Du har fritt utrymme att svara på frågorna.

Berätta lite om vem du är och vad du gör på Sigge Cykel. 
Jag heter Lasse och är född 1940 på cykelverkstaden hos min far Sigge. Har fått en mycket specificerad utbildning för mitt yrke; cykel- och sporthandel, verkstad språk mm. Jag köpte firman av min far 1975. Mina arbetsuppgifter är planering, annonsering, fakturering, utbildning samt inköp.

Berätta kort om företaget samt visioner för de kommande åren. 
Våra visioner är att varje kund som kommer till oss ska vara glad när dom går härifån, och ha branschens skickligaste medarbetare i butik och verkstad.

Vem är Sigge Cykels typiske kund och vad erbjuder ni dem?  
Den typiske kunden är den som värderar kvalitetsprodukter högt, samt behov av god service. Vi erbjuder ett stort sortiment av både cyklar och tillbehör.

Vilken cykel är mest populär i ert utbud, och varför? 
Barncyklar från Monark och Crescent. Alla lågpriscyklar är borttagna från oss pga undermålig kvalitet. Sportcyklar och hybridcyklar ökar stadigt, 3-till-7-växlade damcyklar är alltid populärt

Ni har även cykelverkstad - berätta lite om den. 
Vi tar emot cyklar alla dagar och av alla märken, men med rätt att tacka nej om cykeln är undermålig eller farlig. Det är bäst att komma i början eller mitten i veckan, då verkstaden ej är aktiv under helgen.

Om du skickar med ett tips om cyklar, vad skulle det vara? 
Köp inte en cykel som ej leveras monterad. Hör gärna med butiken om det ingår ev service och försäkring.


Då får vi tacka Lasse, VD på Sigge Cykel. Och vill ni läsare se vad som skrivits mer i bloggen; bara klicka på Sigge Cykel och Cyklande. Besök även deras egen hemsida. Har du som läsare erfarenhet av företaget och de produkter de säljer så är det bara att skriva en kommentar.

Cyklande - film i slow motion

Att bege sig ut och cykla en solig höstdag kan vara helt fantastiskt, och i dag blev det av. Då jag nu utvärderar en kamera åt Pentax så ville jag verkligen prova den medan jag cyklade. Kameran fästes på cykeln och så begav jag mig ut.  

Ni som följer min blogg vet att jag i sommar köpt en Scott 30 på Sigge Cykel och att jag just nu utvärderar Optio WG-II GPS från Pentax. Då det var så fint väder i dag ville jag absolut bege mig ut och cykla i skogen, samt dokumentera det.

Kameran har väldigt många funktioner, en av dem är att spela in video i formatet Höghastighetsfilm. Denna funktion gör att man sedan kan spela upp snabba förlopp i slow motion.

Kameran har möjligheten att skruvas på ett fäste, men något sådant har jag inte - så jag använde helt enkelt mina extra skosnören till kängorna och band fast kameran ovanför stänkskärmen. Detta var på intet sätt optimalt; jag skulle velat fäst kameran på styret och vinklat den lite mer ner mot marken för att få en bättre film.

Det bästa är om man är ett gäng och filmar varandra, effekten blir ju häftigast av att se någon hoppa förbi kameran i slow motion, eller när vattendropparna yr genom luften. Men nu var jag ensam ute i skogen och bara provade funktionen. Men jag är väldigt förtjust och om jag ägde kameran skulle jag absolut köpa mig ett fäste och ha kameran på styret.

Då skulle det komma fler filmer i bloggen, både i slow motion och normal hastighet. Men som ni ser, videon ovan har inte den bästa kvalitén. Det blir inte bra när jag laddade upp den i bloggen. Om det blir fler filmer, så kommer kanske Vandringsman att skaffa ett konto på YouTube.

Uppdatering: 
Vill du se en bättre film i slow motion, se inlägget från Sweden Bike Expo.

Scott Aspect 30, från Sigge Cykel (2012)

I slutet av sommaren 2012 köpte jag en Scott Aspect 30, hos Sigge Cykel i Vällingby. Det var andra gången jag köpte cykel där och precis som förra gången, så blev det en Scott. 

Jag var på intet sätt missnöjd med min tidigare cykel (Aspect 45), men den blev jag av med i början av sommaren. Och när väl försäkringen betalat ut pengar så gick jag till min favorit bland cykelbutiker - Sigge Cykel i Vällingby. Här kunde personalen titta på mitt gamla kvitto och hitta en cykel som motsvarade den jag hade - för jag var nöjd med prestandan. Inte minst skivbromsarna och växlarna fungerade mycket bra - det är fina grejer.

Och jag måste ge en extra eloge till Sigge Cykel. När jag kom hem efter att hämtat ut cykeln såg jag att sadeln var skadad. Jag mailade dem genast och de svarade att jag fick komma och byta den - inga problem! Detta är så klart rätt gjort av de som sålde cykeln, men jag gissar att det finns andra butiker som inte skulle ha varit lika trevliga.

Min nya Scott Aspect 30, på Johannelundstoppen.

Nu har jag inte hunnit cykla så mycket på min nya Scott Aspect 30, men med sina 27 växlar är det en dröm för mig. Johannelundstoppen var hur enkelt som helt, jag passerade en gående som satte sig ner på en av bänkarna. Själv växlade jag bara ner och svepte förbi.

Vill du läsa om utrustning jag använder sedan tidigare, se ett inlägg från 2009. Avsluta med tre tips, och de gäller även om det nu blivit höst. Det gäller bara att göra det rätta.

• Bär hjälm och kläder som syns tydligt i trafiken!!
• Cykla även på hösten - din kropp behöver träningen!!
• Ha två riktigt bra lås, och fäst alltid cykeln i något stabilt!!  

Where The trail Ends (Film)

Nu när jag köpt en ny cykel så är det dags att bloggen fokuserar på två hjul ett trag. Och i september 2012 kommer en ny film att släppas - Where The trail Ends. Låt oss se på trailern och njut. 

Att njuta av cykling kan vara att sakta trampa fram mellan stora fält en sommardag, men det kan också vara att trampa som en tok så svetten rinner eller flyga fram över stenar i skogen. Allt är en upplevelse på sitt egna sätt.

Själv ska jag hålla ögonen öppna på denna film, om den nu släpps på Internet så ska jag se till att se den. För mer information, se den officiella hemsidan, www.wherethetrailends.com.



Glöm inte bort att ni kan klicka er över till Youtube, se denna i fullskärm och HD kvalitet. Det är häftigt. Och skriv gärna en kommentar om trailern, eller cykling i allmänhet.

Vadstena, Omberg & Alvastra - dag 1

Sommaren 2012 består av flera mindre äventyr med de som står mig nära. Det första äventyret; cyklande från Vadstena via Omberg och Alvastra tillbaka till Vadstena. 

Zumba-duck, Mjölby. 

Dag 1 - Vi träffas en tidig fredag morgon på Stockholms centralstation. Tåget tar oss till Mjölby, en resa på två timmar. Förutom lätt dåsande och att beskåda ett landskap i uppvaknande åt vi en frukost på tåget. Från Mjölby gick bussen till Skänninge, där en ny buss tar oss till Vadstena. Total restid inklusive en promenad i Mjölby blev ca 3,5 timme.

I Vadstena så är det vår rekommendation att man helt enkelt promenerar igenom stadens promenadstråk Storgatan, för att ta sig upp till Turistinformationen. Här kan man köpa bra kartor, vilket inte minst behövs när man cyklar. Nu så hade jag en enkel karta som de mailat mig - så jag handlade ingen. Ett lite dumt beslut skulle det visa sig.

Vi gick sedan till Dahlströmska gården, där kan man köpa utflyktskorg med mat eller hyra rum i en mycket charmig miljö. Men vi skulle vidare samma dag, så vi hade bara bokat cyklar.

Två robusta damcyklar med både hand- och fotbroms, samt tre växlar och cykelkorg. För två dagar tog de 400kr. Hjälm och pump ingår. Ska ni hyra cykel i Vadstena - gör det här!


Enda som kan behövas är ett vajerlås och en 13mm hylsnyckel om man vill kunna ändra höjd på sadeln mm under längre utflykter. Och glöm inte att kontrollera vilken tid cyklarna ska tillbaka.

Även denna gång bar jag min äventyrsklocka vars GPS lagrade vår position. På små vägar sökte vi oss från Vadstena genom hav av blommor och öppna fält ute på landsbyggden. Ofta var det väldigt lättcyklat och enkelt att hitta. Längst vägen stannade vi vid bl.a. Nässja Dommarring och den närliggande kyrkan. I flera av kyrkorna vi besökte under resan fanns det förinspelade meddelanden på både svenska och engelska, samt musik. Svensk kulturhistoria - helt gratis.

Vårt cyklande, Vadstena till Borghamn - ca 24km. 

Vid Dommarringen i Nässja.

Periodvist molnigt, men inte alls kallt.

Väl framme i Borghamn stannar vi till vid den lokala mötesplatsen - en liten butik. Runt omkring oss finns såväl äldre hus som tegelvillor från 70-talet. Det mesta är tyst och vi står frågande vad som nu ska göras, då receptionen på Vandrarhemmet i Borghamn öppnade först om två timmar. Det fanns en aktivitet - att sätta sig i en vagn och låta sig drar av en traktor genom byggden medan en guide berättade om den lokala historien. En tur på 1,5 timme, allt till priset av 50kr per person.

Vi både startar och slutar vid butiken (B) men jag får först igång klockans GPS vid det första stoppet (A), som är nere vid hamnen. Resan var lite skoj, men de skulle ha behövt ha bättre kuddar för ryggen.

Åkte 11km på ett traktorsläp. 

På vandrarhemmet i Borghamn finns ingen försäljning av mat, de hänvisar till restaurang Gyllenhammars. Kommunikationen med vandrarhemmet var inte den bästa. Jag frågade om middag och frukost via epost. Fick svaret om restaurangen, men det kändes som motstridig information. Så jag mailade igen och påtalade att det faktiskt står "Café under högsäsong, frukost. Lunch o middag grupper." på hemsidan. Jag fick aldrig något svar, och varken på hemsidan eller i det första mailet finns information om egenhushåll och att kylskåp finns att tillgå. Vad jag kunnat hitta.

Vi mötte även senare resande som kom med bil för att ta en fika - men allt var dött på anläggningen så de åkte vidare. Kanske menar de att frukost också bara serveras för grupper, men det är inte det som står i texten. Antagligen är de dåliga på att kommunicera sitt budskap eller så stämmer inte det som står. Boendet var dock ok, fungerade för en natt.

Restaurang Gyllenhammars är en riktig pärla. Här får ni riktigt god mat till ett acceptabelt pris för den kvalite man får. Att ta 30kr för en chokladboll som är 1,5 cm i omkrets är dock lite larvigt, och det blev lite pinsamt när den kom in till kaffet. Vi skulle ju dela på den hade vi tänkt. Observera att de har stängt på tisdagar.

Så här fint åt vi middag i Borghamn, på Restaurang Gyllenhammars.
Är du i närheten så måste ni åka hit.

Direktlänkar till de andra dagarna: 

[Dag 1], [Dag 2], [Dag 3]

Vadstena, Omberg & Alvastra - dag 2

Sommaren 2012 består av flera mindre äventyr med de som står mig nära. Det första äventyret; cyklande från Vadstena via Omberg och Alvastra tillbaka till Vadstena. 

Dag 2 - Vi vaknar upp på STFs vandrarhem i Borghamn, och känner oss lite möra efter gårdagens cyklande. Själv känner jag mig dock pigg på att åka vidare. Men vi har ingen direkt plan på var vi ska cykla, hur långt det är och hur lång tid det skulle ta att komma tillbaka till Vadstena igen.

Mitt tips är att i alla fall planera. Och eftersom jag inte köpte en ordentlig karta, så blev det mycket svårt. Mitt sällskap på äventyret är kanske inte heller så planerande, så vi bara cyklade iväg. Och 36km senare så lägger GPS:en av, då batteriet tar slut. Och kanske bäst är det, för här tappar vi riktningen och ödslar bort en timme på att cykla fel ute bland fälten. Men nu cyklar jag i förväg ...

De första 36km cyklande dag två.

Framför oss har vi Omberg, ett 10km långt berg som vi börjar att cykla upp för. Det var rejält med dimma över Vättern, så i början är utsikten mycket begränsad. Måste säga att vi njöt av upplevelsen ändå, trots att backarna ibland krävde sitt tribut i svett.

Utsikt från Västra Väggar. 

Oxbåset, efter man klättrat ner för ravinen.

Efter att ha passerat Pers sten (som ligger längst vägen) kommer vi fram till Oxbåset, där berget stupar lodrätt ner i Vättern. Det finns också en djup och brant ravin som leder ner till vattnet. Det var rätt jobbig klättring, inte minst allt löst material som satte sig i rullning. Ska ni klättra ner, lämna gärna de tyngre sakerna säkert ovanför ravinen.

Framme i Stocklycke möts vi av STF:s vandrarhem, ekoparkcentrum och försäljning av hantverk. Vi åt lunchbuffé på vandrarhemmet, och det var otroligt gott. Tog två portioner mat, dock bara en bit tårta. Här kunde vi ha cyklat åt öster och påbörjat vår färd mot Vadstena, men vi kände oss tvungna att fortsätta mot söder - Alvastra klosterruin var ett måste.

I närheten av Ellen Key Strand låser vi cyklarna och beger oss in i skogen, där träffar vi på en kvinna som klagar på myggen. Så vi vänder och tar oss tillbaka. Själva huset och trädgården var ändå stängd för allmänheten när vi var där. På väg mot Alvastra ser vi samma kvinna, nu står hon och plockar blommor medan någon filmar henne med en TV-kamera. Konstigt tyckte jag, men glömmer snart bort det.

Ljuset strålar från skyn, över ruinen i Alvastra.

Klosterruinen i Alvastra. 

Alvastra klosterruin är absolut värt ett besök om det är en solig dag. I närheten finns också en läktare i trä med plats för teater på gräset. När vi var där så var det repetition på en pjäs. Den medeltida musiken och sången passade bra in när vi gick i ruinen. Ett tips är att se efter när de har föreställningar, det skulle nog vara mycket lyckat.

Men nu hade vi problem - hur skulle vi ta oss tillbaka till Vadstena och återlämna cyklarna? Väg 50 går raka vägen till Vadstena, men det är lite läskigt att ha långtradare och bilar passerande på nära håll. Men vi hade inget val. I början var det mycket brett, och kändes tryggt - sedan blev vägrenen mycket smal. Själv hade jag gärna fortsatt ett tag till, men ombads dock att vi skulle ta en annan väg. Och trygghet är viktigt - så vi valde att ta av på småvägar till höger.

När vi sedan efter cyklande på småvägar och besök i Väversunda kyrka kommer tillbaka in mot Väg 50 kommer en liten bil åkande, och stannar tvärt. Ur kliver mannen med kameran, som vi såg tidigare. Han arbetar för Trafikverket och gör en film. Det byggs nämligen en ny Väg 50, och den gamla ska bli en uttalad "kulturväg". Tung trafik ska bort, turisterna ska kunna njuta och känna sig säkra. Vi stannar och pratar en del med honom. Nedan är den färdiga filmen.



Trafikverkets film om väg 50 vid Vadstena. 

Vi tvingas till rejäla omvägar och kommer sent på eftermiddagen tillbaka till Borghamn. Nu blir vi tvungna att åter cykla längst Väg 50, men trots att det är en lördag vid 18-tiden så går det långtradare. I närheten av "B" på kartan tar vi av från väg 50. Om vi fortsatt 15 minuter till längst den stora vägen i stället för att svängt av så hade vi troligen sparat 90 minuter. Men känns det obehagligt så gör det. :-( Mina råd blir; skaffa erfarenhet av att cykla i trafik samt köp en bra cykelkarta och diskutera i förväg var ni ska cykla. 

Sent på kvällen kommer vi tillbaka till Vadstena, omkring två timmar senare än det jag hade som min vaga planering. Anledningen var så klart att vi cyklade fel, men också att det tog orimligt mycket tid att kryssa fram och tillbaka på små vägar då vi valde att inte ta oss fram längst Väg 50.

Att komma fram "sent" har jag inget emot, men vi missade inchekningen på vandrarhemmet och sista tid för återlämnande av cyklarna. Bägge sakerna ordnade sig dock via telefon. På vandrarhemmet fick vi koden till dörren och boendet betalades nästa dag. Cyklarna lämnades ordentligt låsta utanför där vi hyrt dem.

Direktlänkar till de andra dagarna:
[Dag 1], [Dag 2], [Dag 3]

Shit Cyclists Say (Humor)

Är på väg att ersätta den mountainbike som jag nyligen blev av med. Har också en bekant som har en hemsida om cyklande, samt säljer olika uppgraderingar för cyklar. 

Så denna video får mig att skratta. Inom alla aktiviteter eller hobbys, man blir lite av en "nörd" efter ett tag. Så som lite sommarinspiration, ta och se videon. Plocka sedan ut cykeln för en tur - redan i kväll.



Videon är skapad för People for bikes, kolla in deras hemsida .  

Rays bicycle

Älskar att cykla och modifierar din cykel för att uppnå bästa resultat - som låg vikt och låg friktion? I så fall kan jag rekommendera att du tittar in på sidan Rays bicycle. 

Ray är en cykelfantast på +50 år, som cyklar en timme enkel väg till och från jobbet nästan alla dagar året runt. Och förutom en bra kondition så ger det honom en positiv energi som alla behöver, såväl gammal som ung. Är själv avundsjuk och bannar mig själv att jag inte cyklar som han.

Hemsidan Rays bicycle är kanske inte så omfattande, men jag hoppas att han tar sig tid och fyller på med mer information fram över. Det är också så att han säljer produkter på eBay för uppdateringar av din cykel, som pedaler och keramiska kulor för att minska friktionen för däcken. Läs om det under "tips" eller titta direkt in pågående auktioner på eBay. 

Sponsrad video - Visit Norway

Detta är ett sponsrat inlägg för Visit Norway - den officiella reseguiden till Norge. Hemsidan drivs av Innovasjon Norge på uppdrag av Närings- och Handelsdepartementet. 

När jag själv tittar på denna video så finns det mycket som lockar mig. Jag har aldrig varit i Norge på semester, och friluftslivet har så mycket att ge i vårt västra grannland.

Kolla in hela videon samt besök Visit Norway - hitta dina favoriter bland vandring, fiske, museer och kultur, boende mm.



Mina egna reflektioner om Vandring i Norge
När det gäller speciella platser så fastnar intresset lätt för Preikestolen och Romsdalseggen. Bägge platserna ligger i södra delarna av Norge och det verkar vara lätt att ta sig till dessa områden. Som vandrare med erfarenhet av West Highland Way i Skottland, Dolomiterna i norra Italien samt delar av Kungsleden och El Camino de Santiago i Spanien så måste jag säga att den natur de har i Norge står sig mycket bra. Den är storslagen. Ser fram emot att få komma iväg till Norge och vandra - hoppas att det kan bli redan i år.

Något som jag själv tycker är mycket bra gällande vandringarna på hemsidan är markeringen av svårighetsgraden. De anges med enkla färgkoder för Lätt, Medium, Svår och Avancerad.

King of The Road (Aktivitet)

"Har du inte spikat semesterplanerna? Varför inte göra som Jesper Lissmark Hult – i sommar blir han först att cykla på en enhjuling genom hela Sverige." Så inleds beskrivningen av Jespers projekt - King of The Road. 

Allt handlar om en 3000 km lång resa på enhjuling. Hur han startar i Treriksröset den 19 juni och beräknas komma fram till Smygehuk i början av Augusti.

Även om du inte är en fantast av att cykla enhjuling, eller att cykla alls. Så tycker jag att du kan lägga ner några minuter och läsa på hans hemsida, eller på Facebook.

Vill du veta mer exakt var han är på sin färd - kolla in här. Nu på fredag planerar han att komma till Stockholm. Även det har sitt eget event på Facebook. Och detta är hålltiderna ...


Fredag 27/7:
12.00 Upplands Väsby station.
13.30 Sollentuna station
15.00 Råsunda stadion, utanför södra läktarna
15.30 Odenplan
16.00 Sergels torg

Ska själv inte gå dit och titta på honom. Men jag tycker att det kan vara skoj att läsa igenom hans hemsida, gör det du också. Lite inspiration om att nå sina mål sitter aldrig fel.

Fram med cykeln

Underbart väder ute Det kändes helt rätt att gå ner och pumpa cykeln, och när jag väl rullade iväg över den torra asfalten - då var lyckan total. Friheten att cykla är härlig. 

Inser att jag nog behöver göra ordning min cykel lite, innan jag ska ta några längre turer. Tvättning och dra åt muttrar mm. Att pumpa däcken behövdes så klart, men annars gjorde jag inte något i dag. Som kund hos Sigge Cykel så ingår ju 2 års fri service. Och då jag köpte min mtb (Scot, Aspect 45) i juni/juli 2009 så finns det ju tid kvar. Ska absolut lämna in cykeln för en genomgång. Läs här om mitt cykelköp.

Cykeln har så klart två reglage för växling, på höger sida det som som ändrar de bakre- och på vänster sida det som styr de främre kugghjulen.

På varje sida är det två spakar; man växlar med tumme eller pekfinger. Alltså rörelsen är framåt respektive mot sig. Men här finns det något som förvirrar mig en del.


Det konstiga är; för att växla upp (tyngre) så är det en tumrörese (framåt) på den ena växeln, medan tyngre på den andra är en rörelse med pekfingret (dvs mot mig).

Detta gör mig lite förvirrad. Så om någon av läsarna kan svara mig om det finns det någon logisk förklaring till detta eller om det troligen är ett misstag när linorna kopplades så vore jag väldigt glad.

Vad har ni för tankar om detta?

Har redan fått flera svar på min fråga på http://www.utsidan.se.

VCA 2010 Race Run

Min blogg ska inte bli en sida där jag lägger upp en massa videoklipp. Här ska jag försöka hålla inläggen informativa och ha hög kvalitet i skrivandet. Men det finns vissa saker som man bara måste sprida. 

Den här filmen, som är tagen från en hjälmkamera, är av yttersta kvalitet och alla får en hissnande färd ner för backarna. Eller ner för trappor, hopp och avsatser också för den delen. Filmen har så klart cirkulerat på Internet ett tag nu, men den är något extra och måste visas igen.






Vi som inte är så hard core som de här personerna, kan i alla fall sätta oss ner och njuta. Detta ska absolut upplevas i helskärm. Och om du klickar på "HD" så kommer du länkas till hemsidan där filmen ligger och då kan den ses i högre upplösning.

Cykloteket, Nyheter

Som jag skrev nyligen, det gäller att hålla ögonen öppna för att kunna hitta de bästa bitarna i livet. Och kanske kan detta vara något?

Cykloteket har öppnat en ny butik i Täby, inte längt från E18. Det är avfart Viggbyholm / Täby Kyrkby som gäller. Och en karta hittar du här!!

Det är också så att deras hemsida med webshop har fått sig ett rejält lyft (enligt egen utsago). Efter att kort ha surfat runt så tycker jag att den ser helt ok ut, lätt att hitta är det också. Om du gillar cyklar så kolla in deras hemsida här!!

REA på Cykloteket

Säsongen för de flesta som cyklar börjar gå mot sitt slut, andra fortsätter att trampa sig fram i både ur och skur som snö. Oavsett var du befinner dig på skalan - Cykloteket har REA.

Cykloteket har REA just nu. Jag vet inte hur länge. Men vill du ha chansen att göra inköpt av bra saker, varför inte slå till när det är lite billigare?