Team Sportia Solna, 50-70% REA

Team Sportia i Solna Centrum har 50-70% REA på nästan allt i butiken, det är bara cyklarna som har 25%. Om du inte sett det i de lokala tidningarna och besökt butiken - nu är det dags. 

Är du i behov av ett par nya överdragskläder när du ska ut och springa? I så fall tycker jag att du ska besöka Team Sportia i Solna Centrum så snart som möjligt. De har nämligen en längre tid haft rejäla rabatter, då butiken ska läggas ner.

Entren på butiken i Solna, från Team Sportias hemsida. 

I dag besökte jag butiken och såg att de har 25% rabatt på alla cyklar, samt 50-70% på alla andra produkter. Var själv ute efter ett par löparskor för att ha inomhus, men det verkade som att alla lämpliga modeller var slut i min storlek. Det fanns dock några skor för terränglöpning kvar som lockade mig, men jag hade inte tid att handla prova.

För mig blev det en tränings-matta. Ville köpa officiella matchtröjor för svenska landslaget i fotboll, men det fanns bara S och XL kvar.

Förvänta dig inte fynd på de bästa märkesvarorna, de är nog redan sålda. Men det fanns fortfarande blandade storlekar på terränglöpnings-skorna för 1,400kr - de hade 50% rabatt. Så det är ett bra kap.

Ta chansen att besöka butiken denna vecka, för att se om du kan hitta något fynd. Om du går dit, skriv gärna en kommentar.

Sponsrad video - Kroatien

Snö har fallit i norra Sverige, i Stockholm skrapas frosten bort på rutorna och i södra delarna av landet har det blivit tydligt att det är höst. Det är då många funderar på att åka utomlands - och kanske kan Kroatien vara en möjlighet?

Att resa är att utmanas, det handlar om att uppleva och inte att resa så långt bort som möjligt. Sedan tågluffens glada dagar och charterns grisfester, så har vi svenskar rest allt längre bort i jakt på nyheter. Men Europa är vårt närområde, här finns också så mycket att uppleva.

Kroatien är målet i denna lilla film, och det känns som ett spännande resmål. Ett land som känns ungt med framåtanda, där upplevelserna fortfarande väntar på oss svenskar. Lämna gärna en kommentar om du varit i Kroatien, eller hur du känner för landet som resmål.



Själv har jag inte varit i Kroatien, däremot så fanns det med på listan över förra sommarens möjliga äventyr. Vi valde dock att åka till Italien. Men då jag fortfarande har "vita zoner" på min europakarta så kan det hända att jag själv bokar en resa dit under 2016. Vem vet.

Detta är ett sponsrat inlägg.

El Camino de Santiago, dag 8

El Camino de Santiago är en pilgrimsled som för oss startar i den franska byn Saint-Pied-de-Port, för att efter ca 800km sluta i spanska Santiago de Compostella. Detta är berättelsen över hur jag och min fru fortsätter denna vandring, som vi påbörjade 2012. 

Efter tre års "vila" var det dags att åter bege sig till Spanien och vandra. Även denna gång bokade vi in vår vandring på El Camino de Santiago i Spanien via företaget Prima Travel. Det är ett mer bekvämt sätt än det traditionella, men trots det ett stort äventyr. Detta är berättelsen om vår vandring på Caminon, dag 8 till 12. Läs även: Dag 1 till 7. 

Vi var nu tillbaka till Marques de Vallejo, dvs Hotellet i Logroño som vi sov på sista natten när vi avslutade vår vandring 2012. Detta är ett bekvämt hotell där man får sig ett glas med vin på kvällen man checkar in. Vi besökte ett flertal restauranger, en vinbar och sov på olika hotell under vår vandring samt två dagar i Madrid - detta kommer jag att skriva om i ett separat inlägg. 

Det är härligt att vara ute på leden igen!

Som vanligt har jag min äventyrsklocka från Suunto, modell Ambit. I varje inlägg kommer jag att lägga in en GPS-karta hur vi gick.

Karta från min gps, Ambit (Suunto)

Sträcka #8:
Logroño till Nájera, ca 29km.  
Börjar att vandra ut genom Logroño, en mysig stad som känns riktigt trevlig.

Gatorna är rena, det är inte för hektiskt och staden omges av vackra parker. Skulle jag bo i Spanien i en större stad så är detta en favorit just nu.


Som alltid när du går i tät bebyggelse, ha noga kolla på markeringarna till leden. När vi kom ut i parklandskapet runt staden så såg vi en lurvig liten krabat - en ekorre sprang mellan träden.
 

Mysigt grönområde utanför Logroño. 

Denna gång hade jag två nya saker på min ryggsäck; en svensk flagga samt en mätare som håller koll på styrkan i solens strålar - ett bra instrument att ha så man varnas i tid. Jag provade det under delar av vandringen, en redogörelse kommer i ett senare inlägg.

Min ryggsäck och en markering på en trottoar i Logroño.

Att efter några år igen vara ute på leden kändes helt fantastiskt; vädret var riktigt skönt och vi hade ganska lätt packning i våra ryggsäckar. Anledningen till att min ser fullpackad ut var regnjackan och en fleece-tröja, senare under vandringen valde jag att packa ett betydligt tunnare värme-plagg som ersättning.

I år hade vi med oss vandringskängorna (ha dem alltid på er när ni flyger, det sparar plats), men valde att gå alla dagar i våra ganska nya vandringsskor. Vi valde mellan de mer sköna kängorna vi haft i flera år, och de nyare inte så välanvända skorna - det var vikten som fällde avgörandet. Mina skor väger bara 40% av vad kängorna väger.  

Dagens etapp var 29km, så det gäller att få i sig bra med energi. Knepet är att äta en stabil frukost, men att inte frossa - en tung mage är inget som man vill ha under vandringen. När vi kom till Navarrete efter 9km så var vi inte hungriga, men stannade till för att köpa iste och ta några av de gratis kakor som butiken hade ställt ut till oss vandrare.

Mitt tips blir att man fortsätter och sedan äter i Ventosa. Lämna Navarrete och gå ca 6km, där väljer man att lämna grusvägen som går rakt fram längst väg A-12 och tar vänster upp till byn Ventosa. Här finns det minst två olika små caféer, det som ligger närmast vägen har WiFi. En varning dock, toaletterna har tidsinställning på ljuset - och perioden är kort!

Sitter du för länge, så kan du plötsligt befinna dig i ett kolsvart rum. På herr-toan är ljusknappen lätt att nå, på dam-toan sitter knappen betydligt krångligare till. Däremot så var jag riktigt nöjd med den lätta lunchen vi tog där. Här är också en bra plats att ta av dig strumporna, lufta fötterna och titta noga efter blåsor som håller på att uppstå, ta sedan på nya torra strumpor. Detta gör du så klart utomhus!

San Juan de Arce, utanför Navarrete.

I Navarrete så finns en fin kyrka från 1500-talet, se till att gå in i den. Det ger lite vila, en fin upplevelse samt så kommer ni bort från solskenet ett tag. Staden är också känd för sina produkter i lera, men som pilgrim blir det svårt att köpa något och hålla det helt i ryggsäcken.

 Kyrkan i Navarrete är värd ett besök. 

Väl framme i Nájera så tog det sin tid att hitta det lilla hotellet; det låg mitt i staden så vi var tvungna att gå genom stadens gator med trötta steg. Upplevelsen av att kliva in på hotellet blev dock lite förvirrat, för det fanns inget rum bokat åt oss. Men det ordnade sig.

Trots blåsor och trötta fötter gick vi ut på stan, det var nämligen festival i stan. Musik och människor fyllde gatorna. Vi åt middag på en lokal restaurang nära hotellet, en måltid som ingick i priser av resan - som vi bokat via Prima Travel. Maten var från det lokala Rioja köket.

Om vi haft mer tid och ork, så hade vi gärna besökt Santa Maria de la Real som är ett kloster och kunglig kyrkogård. Här ligger många kungar, drottningar och riddare av regionen Naivare.

Läs mer:
2015 - [Dag 8], [Dag 9], [Dag 10], [Dag 11], [Dag 12]
2012 - [Från början].

Dagens El Camino tips: Sjukförsäkringskortet
När man vandrat 29km och kommer fram till Nájera så finns det hjälp att få om du råkat illa ut. I centrum på en gata längst med Rio Nájerilla finns det lokala sjukhuset. Här kan man få hjälp med allt från att punktera och lägga bandage på kraftiga blåsor till att få stukade fötter undersökta. Är huvudingången stängd, gå in på kortsidan och akutmottagningen.

Det är viktigt att ha med sig det europeiska sjukförsäkringskortet, som du kan beställa från Försäkringskassan, se även 1177-Vårdguiden.

Har du detta så får du sjukvård på samma premisser som landets egen befolkning (till viss del). Att bli lättare omplåstrad av en sköterska på akuten i Nájera är gratis, utan kortet så kostar det 63 Euro!!

Som tur behövde jag ingen vård i Spanien, för mitt blå kort hade gått ut.

SATS fri provträning

Är du hösttrött? Ursäktar du dig med att du inte har haft tid eller råd att köpa ett gymkort? I så fall, vinn två kort med en veckas fri provträning på SATS!

Hösten är här, och det är kallt ute! Kanske du vill kunna träna inomhus och få extra energi? I så fall kan ett kort med en veckas fri provträning på SATS vara något för dig! Just nu delar bloggen ut två stycken träningskort till en vinnare som dras slumpvis.

Du kan vinna dessa två kort med fri träning.

Vinnaren kommer att utses på söndag. Korten för fri träning skickas sedan i ett kuvert inom Sverige. Det som du behöver göra för att delta i utlottningen är att senast söndag 11 oktober ...

• Titta runt i bloggen och skriv en kommentar på ett eller flera inlägg du gillar. (En kommentar i detta inlägg räknas inte i tävlingen).

• Använd kontaktformuläret (till vänster), skriv ditt namn och adress till mig.

Det är allt du behöver göra. Om du själv inte bor i Sverige, ja då kan du tävla å någon annan vägnar. Vinner du så skickar jag priset till den du så önskar. Lycka till.

Ambit3 Peak Nepal Edition

Suunto presenterar den begränsade utgåvan Suunto Ambit3 Peak Nepal Edition. Det för att stödja det humanitära arbetet och återuppbyggnaden i Nepal efter de förödande jordbävningarna tidigare under 2015.

Dagens andra nyhet om Suunto på bloggen är Ambit3 - Peak Nepal Edition. För varje klocka som säljs donerar Suunto 25 € till Röda Korset, med målet att samla ihop 250 000 € fram till slutet av juli 2016.

Det var så många som 17.000 människor som skadades under jordbävningarna i april och maj 2015. Många av sjukhusen fick också massiva skador, så det blev svårt att hjälpa de skadade.

Ambit3 Peak Nepal Edition finns till försäljning från den 30 september hos utvalda återförsäljare samt på Suunto.com. För mer information besök www.suunto.com/ambit3peaknepaledition.