*** SÄLJES: Lägenhet 2rok i Vällingby, Stockholm, 56 kvadrat - läs annonsen här (Budgivning pågår). ***

söndag 25 september 2016

Äpplets dag (25 september)

Söndag den 25 september är det Äpplets dag, en landsomfattande temadag som Riksförbundet Svensk Trädgård tagit initiativ till och flera organisationer står bakom. Hemma hos mig blev det äppelpaj bakad på äpplen plockade på gårdagens vandring på Munsön.

I dag söndag den 25 september är det Äpplets dag, och det är en tema-dag som jag verkligen kan ställa mig bakom. Äpplet är en fantastisk frukt, som finns i massor av olika sorter med olika smak och utseenden.

På gårdagens vandring ute på Munsön, som ligger utanför Ekerö, gick vi förbi många äppelträd. Flertalet träd stod dock på privata tomter.

Vid tillfällen fanns det träd där vi kunde plocka, men då var det mest riktigt små äpplen som var hemskt sura. Men visst är bilden här väldigt vacker, fina färger.


Vid två tillfällen fanns det träd med större äpplen som lyste röda och fina. Och vid det andra tog vi oss tiden att plocka på oss äpplen. Det fanns bostadshus i närheten, men det låg hundratals äpplen på marken och grenarna var riktigt tyngda av frukt. Så vi kände att det var ok att plocka med oss lite frukt.

Min ryggsäck med några äpplen. 
Själv kan jag nästan inget alls om äpplen, men skulle verkligen vilja lära mig mer. Och för att komma igång så börjar jag med att läsa boken Frukt och bär till husbehov, ICA-Förlaget (1951). En gammal bok som kan vara en guldgruva av kunskap. Den innehåller inga recept, mer hur man sköter en frukt- och bärträdgård. Däremot finns information om och bilder på flera olika äppelsorter, och det kommer bli en intressant första väg in i ökad kunskap om just äpplen.

Kommande läsning, och kvällens äppelpaj. 

För att ära äpplet så gjorde vi en äppelpaj hemma på kvällen. Skivade äpplen som blandats i en mix av mjöl, socker, rinnande honung och kanel. De lägga sedan i en smörad form och täcks av en smulpaj bestående av mjöl, socker och sirap. In i ugnen på 200C under 30 min.

måndag 19 september 2016

Borta bra, men hemma bäst

Efter att ha varit ute på längre vandringar med tallbarr i kläderna och myggbett, eller resor till spännande platser långt bort – så är det skönt att komma hem. Nu är det så att jag säljer mitt hem i stockholmsförorten Vällingby, nu kan lägenheten bli någon annan äventyrares hem – välkommen på visning.

I ett av Vällingbys bästa lägen, så säljer jag nu en varmt välkomnande och ljus 2:a på 56 kvadratmeter. Öppen planlösning ger möjlighet till både en stor soffa och ett matbord för sex personer. Mer information hittar du på Hemnet: "Kirunagatan 19".

Annons på Hemnet. 

Balkongen är en av de bästa, med både vacker natur och fri sikt men ändå träd som skyddar mot vinden. Sommartid har du solsken från den sena frukosten hela dagen fram till solnedgången, du har ett extra rum i balkongen under sommaren. Du måste komma och se själv.

Lägenheten är ljus och varm. 

Välkommen på visningarna och se lägenheten ... 

Söndag den 25 september, Klockan 14:45-15:30.

Måndag den 26 september, Klockan 18:30-19:00.

Eller kontakta mäklaren Niclas Holmberg för mer information.

Sprid gärna Hemnet-länken till dina vänner och bekanta som söker en bostad.

söndag 18 september 2016

Utlottning: Riktiga Vykort, PostNord

Har du provat appen Riktiga Vykort från PostNord? Denna fina tjänst gör det möjligt att från din mobiltelefon skapa ditt personliga vykort oavsett var i Världen du är, med färdiga mallar eller egna fotografier. Nu har du möjligheten att vinna prova-på-koder. 

Själv har jag använt appen Riktiga Vykort från PostNord sedan 2014, det är ett smart och snabbt sätt att dela med sig av sina upplevelser till familj och vänner. Oavsett om jag är i Sverige eller utomlands skapar jag kvickt ett digitalt vykort i appen med olika mallar eller mina egna bilder, skriver mitt meddelande och hittar rätt adress genom kopplingen till Hitta.se som finns i själva appen.

Mitt Riktiga Vykort till mamma från Santorini, Grekland.
Läs om: dykning, vulkanvandring, mat och vin mm på Santorini.
Det som sedan händer är att du sänder in ditt vykort till PostNord, som printar ut det på papper och levererar det till mottagaren. Att få hem ett fysiskt vykort med en personlig text är något som slår Facebook eller Instagram med hästlängder, det är mer personligt.

Bloggen Vandringsman.com kan nu lotta ut två kuponger, med 3 fria vykort på varje. För när du nu i höst åker iväg på en helgresa till Paris, går en vandringstur på Kullaleden i Skåne eller bara är ute och cyklar med familjen på landet – du kan direkt skapa ett vykort i telefonen och dela med dig av dina upplevelser på ett personligt sätt.

Mitt Riktiga Vykort till mamma från Panama. 
Har inte hunnit skriva om Panama ännu. 

Gör så här för att delta …

  • Skriv en kommentar nedan, och berätta var du skulle vilja åka i höst/vinter, och där dela med dig av din upplevelse med hjälp av Riktiga Vykort. 
  • Skriv ett meddelande till mig via kontaktformuläret till vänster, där du säger att du vill delta. Så kommer du med i utlottningen. Dragning av vinnarna sker söndag den 25 september, kl 18:00.
Så nu är det bara att delta, och sprid gärna tävlingen till dina vänner. Kolla in videon nedan, för att se mer om hur Riktiga Vykort fungerar.

lördag 20 augusti 2016

Midnattsloppet 2016

Nu är Midnattsloppet 2016 i Stockholm över, det 35:e loppet hade över 40,000 anmälda och det märktes. För mig så blev loppet dock lite av en besvikelse. Var otränad, det var trångt och svårt att hålla sitt eget tempo.  

Det var för andra året i rad jag sprang Midnattsloppet, denna gång sprang jag själv då frun stod över. Midnattsloppet 2015, kan du läsa om senare. 

Jag hade inte tränat ordentligt i år, faktiskt inte sprungit 10km sedan Hässelbyloppet 2015.

Då min träning fortfarande är i uppbyggnadsfasen, så såg jag snarare loppet som en möjlighet till träning än för att slå personligt rekord.
Mellan 1 och 3 kilometer gick det hyfsat, snittiden på 6:16 min/km var dock ändå inte snabbt nog. Detta år var det 40,000 anmälda och det märktes verkligen, det var riktigt trång på gatorna och jag hade svårt att hålla mitt jämna tempo. Jag kunde se snitthastigheten på min klocka, och försökte få utrymme att ta igen förlorad tid. Men det gick inte.



Mellan 3 och 4 kilometer är Sofia kyrka med sin rejäla backe, detta kändes tungt i år - jag njöt inte alls av upplevelsen att springa som året innan. De olikfärgade ljusen och musiken, det togs inte in på samma sätt. Det kändes dock ändå rätt ok efter några km i kroppen, nu visste jag att jag skulle komma i mål. 

Sedan kom sträckan mellan 4 och 7 kilometer som borde vara rätt lätt att springa. Visst går det uppför på en del platser, men det är mycket rakt fram och periodvis nedförsbacke. Här borde jag ha tagit igen ordentligt med tid, i stället kände jag av en smärta i övre delen av magen. Nu var det inte skoj att springa. På kartan nedan ser ni att hastigheten markerad med färg. 



Sträckan 7 till 9 kilometer är en hel del långdragna backar som suger musten ur dig. Här promenerade jag en del, och självklart så gick kilometertiden upp betydligt över mitt mål. Hade jag kämpat på bättre i den tidigare delen så hade det varit acceptabelt att tappa tid här. 



Nu var det bara en kilometer kvar, mellan 9 och 10 kilometer så ökade jag upp tempot och sprang på 6:02. När det var 200m kvar till mål då brann det verkligen i lungorna och magen var rejält spänd, var tvungen att promenera ett kort tag innan jag sedan försökte mitt bästa att trycka ner tiden. 

Resultatet i år blev 1:06:20, vilket är 0:1:24 sämre än året innan. Målet var att nå 60 min, i stället blev jag sämre.

Men trots att känslan av loppet var rätt dålig, så blev jag bara 84 sek sämre. Och det tar jag som något positivt. Om jag hade varit i lite bättre form, så skulle jag alltså kunna göra ett rätt ok resultat.

Jag kommer att bygga vidare på detta. Och om jag nu inte slår rekord på Hässelbyloppet senare i år, så ska jag (förhoppningsvis) inte tappa nivå under vintern utan bygga vidare. Då får 2017 bli året då jag springer 10km på 60 min. För det handlar om att förbättra sig själv - det är målet med livet. Att bli en bättre människa än man var tidigare, oavsett vad det handlar om. 
Har du som läsare några tips på någon icke-löpnings träning som är bra? Jag behöver även träna magmusklerna och resten av kroppen, för att kunna prestera mer.

Vidare måste jag träna benen på annat sätt än springa, inte minst bygga muskler kring knäna och hindra kramp-känslorna jag kan få ibland på baksidan av benen.

Tips på bra träning tas emot med öppna armar.


fredag 12 augusti 2016

Och vinnaren i tävlingen är ...

Här på bloggen så har det varit en utlottning. Och nu har vinnaren dragits. Jag tackar alla som varit med och hoppas att ni kommer tillbaka och läser bloggen även i fortsättningen. Skriv gärna och berätta vad ni vill läsa om. 

Under tolv dagar har läsare haft möjligheten att delta i bloggen Vandringsmans utlottning av en nackväska från EagleCreek.

Ni var många som läste inlägget om tävlingen, och 12 av läsarna bestämde sig att delta för att kunna vinna priset.

Och nu är det avgjort - vinaren presenteras i videoan nedan. Du får nu e-post, där jag ber om adress för leverans. Stort grattis.




Är utlottningar på en blogg något viktigt för dig? Skapar de intresse eller är det bara en bonus? Vad vill du läsa om: vildmarksvandring, city-nära vandring, storstäder i Europa, långväga resor, utrustning och tekniska prylar eller löpning osv intresserar dig?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...