*** Inspiration för träning, resor och friluftsliv - välkommen till Vandringsman.com ***

söndag 27 juli 2014

Stöd Kungsleden

Att vandra på Kungsleden är en fantastisk upplevelse; det är både natur och kultur - värt att skydda och bevara för framtiden. Så nu när STF ber om stöd; så kanske du kan hjälpa till med 25 kronor? 

Nu kan du gå in och stötta STF att rusta upp Kungsleden, genom att bli "fadder". Du väljer hur många meter du vill stödja, det till priset av 25kr/meter. Ta och läs om min vandring på Kungsleden 2011, vilket kanske inspirerar att vandra själv och/eller att bli fadder.

Denna text kommer från STF.

I över 100 år har människor vandrat Kungsleden. Men tiden har satt sina spår – STFs stugor behöver renoveras och utvecklas. De statliga pengarna för själva leden räcker inte till. Vi på STF vill att hela vår fantastiska fjällvärld ska vara tillgänglig – även i framtiden. Och du kan hjälpa till! För 25 kronor kan du bli fadder till en bit av Kungsleden.

Vare sig det är en meter eller hundra. För ditt bidrag kan vi sedan måla, laga och fixa. Allt från vindskydd, en ny bastu eller fjällets fräschaste utedass. På www.stöttakungsleden.se kan du ge ditt bidrag och se exakt vad som behöver göras längs leden. Tack för ditt engagemang – och hjälp oss att sprida budskapet! stöttakungsleden.se #ilovekungsleden #kungsleden

onsdag 23 juli 2014

Yoghurt med Guanabana, Colombia i mina tankar

Nu finns en ny smak i hyllan med yoghurt; banan och guanabana. Och det blir som en smak av Colombia, vilket får mig att längta tillbaka samt inspirerar att studera mer spanska. 

När jag skrev Colombia - mat, frukt & dryck så var jag inte så imponerad av smaken från guanabana. Det berodde nog på att jag upplevde så många intryck från min resa att jag helt enkelt inte kom ihåg vad jag smakat.

Nu när Valio har en yoghurt med smak av banan och guanabana så var det naturligt att köpa.


Både jag och flickvännen tycker att den smakar väldigt gott i början. Men ju mer vi äter den så inser vi att smaken av guanabana kanske inte är så framträdande. Det smakar rätt mycket banan och vanilj. Kanske beror den eventuella bristen på smak på att yoghurten bara har arom, och ingen riktig guanabana - den enda frukten är 3% banan.


Men jag är osäker, jag har ju inte ätit så mycket guanabana i mitt liv. Så för att bli mer säker tog jag fram fryst guanabana-saft som inhandlats här i Sverige, importerad från Colombia. Jag la ett block av fryst fruktsaft i en mixer och fyllde på med lite vatten; en stund senare var det bara att servera på balkongen.


Självklart ska denna dryck serveras i lite mindre glas, men med stil - som i detta blåa glas från iittala. En klar favorit-modell. Så - hur smakar då egentligen guanabana? Jag har lite svårt att beskriva; det är en smak av banan, lite ananas och kanske kockos? Jag behöver nog äta själva frukten, inte bara dricka dess juice.

Och vad det gäller yoghurten med arom av guanabana, ja det är god nog och det finns stor chans att den hamnar i korgen fler gånger. Självklart kan du delta i Valios tävling just nu; och säga guanabana så många gånger du kan på en 15 sekunders video och vinna en resa till Brasilien.

Läs mer om smaker från Colombia, och Kaffee Express Colombia en plats i Stockholm för colombiansk mat.

söndag 13 juli 2014

REA på Sandaler, Addnature

Hoppas ni njuter av den svenska sommaren. I dag tog jag själv en liten promenad på eftermiddagen, i mina Teva-sandaler. Vilket är riktigt skönt. 

Att gå i sandaler har sina tillfällen, och som oftast är det värt att satsa på att köpa kvalitet. Så nu när det är REA på sandaler hos Addnature så kan jag bara rekommendera att ni går till deras butiker eller tittar online.


Tillfällen då sandaler är väldigt bra att ha är; när du ska korsa vattendrag eller att bära vid lägret efter en hel dags vandring i kängor. Vad har du för sandaler och när använder du dem?

måndag 7 juli 2014

Vaccinera dig mot TBE

Sommaren är här och jag hoppas du njuter av naturen och värmen. Men det finns några saker du måste tänka på, en av dem är att vara vaccinerad mot TBE-virus. Så att du inte blir smittad av fästingar. 

Många har nog tagit sina tre sprutor mot TBE en gång i tiden, men har du fyllt på efter det?

Och för er som tror att fästingburen TBE bara finns i skärgården runt Stockholm har fel. Den finns även i Central- och Östeuropa, så ska ni på sommarsemester utanför Sverige kan det också behövas.

Visst kostar sprutan några kronor, men se det som en försäkring - det är inte roligt att bli sjuk. Det kan bli ett kroniskt tillstånd som kan vara över många år.


Själv hade jag ett uppehåll på några år men gick sedan och tog igen. Nu var det tre år sedan, och nu är det dags för mig att fylla på. Se till att göra det samma; redan denna vecka?!

Om du vill läsa tidigare inlägg om vaccinering, läs här! Är du +30år, då ska du absolut läsa mitt tidigare inlägg.

söndag 6 juli 2014

Hitta bästa fikat

Ni som läser min blogg vet att jag gillar kaffe, och det ska komma fler och bättre inlägg i ämnet så snart jag hinner. Fram till dess kan ni alltid ta hjälp av Cafekartan.se för att hitta de bästa fiken där du själv bor, eller varför inte skriva en recension själv? 

Detta är "Fika" i Singapore (2014). 
Att fika ute på stan är något som utvecklats enormt de senaste tio åren. Nu finns det ett stort utbud av kaféer där man kan få allt - och ofta i stora kvantiteter.

Och när utbudet nu är så stort så gäller det att söka efter tips där informationen finns. För alla söker inte efter samma sak.

Cafekartan kan du hitta platser, läsa recensioner eller skriva dem själv. Detta är en tjänst jag inte använt själv, så jag är nyfiken på vad du tycker.

Kaffe har blivit allt mer ett intresse för mig, jag köper kaffe-böcker, förbereder att börja med kaffe-avsmakningar och bloggar om det.

Samtidigt så har jag den senaste tiden börjat att tänka på - vad är det bästa fikat? Och "fika" - är det bara kaffe du tänker på eller är det också viktigt om du får något speciellt tilltugg? Och i så fall vad?

Är det en slät kopp kaffe på ett strandnära fik? En kopp "svenskt" kaffe när du är utomlands, t.ex. Kafét "Fika" i Singapore? Eller en enorm cappuccino och Sveriges största kanelbulle på Egoïste i varuhuset Mood i Stockholm? Vill du läsa mer om Mat/Dryck i bloggen - klicka här!

Har du använt Cafekarta.se? Eller har du några tips var man hittar det bästa fikat, så är det bara att skriva en kommentar. Oavsett var i Världen det skulle vara.

Klippa naglarna på flyget

Har du varit med om något speciellt otrevligt beteende på flyget? Vad är det värsta som du drabbats av? I en undersökning där 3.000 flygvärdinnor tillfrågats så kommer nagelklippning och byte av blöjor i kabinen högt upp på listan. 

I en DN-artikel (2014.07.06) refereras till sajten smarttravel.com som gjort en undersökning bland 3.000 flygvärdinnor om vad som är värst i deras arbetsmiljö. Att folk tar på dem, klipper naglarna eller slänger upp bara fötter på kabinväggen är några saker som nämns i artikeln.

Och jag har själv varit med om flera saker som gjort mig upprörd. På flygplan verkar många helt tappa respekten för andra passagerare samt de som arbetar ombord.

Säten under måltider
Det här med när man kan fälla ner sätet verkar vara något som många har problem med. För många år sedan flög jag till Thailand och de unga (och högljudda) killarna framför oss reagerade inte speciellt bra på att vi bad dem att inte fälla ner sätet då vi just serverades kaffe.

Samma sak hände på min resa till Colombia. Vad jag tror var en kinesisk familj på fyra personer, där så uppförde sig inte pappa respektfullt eller världsvant.


Han fällde ner sitt säte i knät på mig under en måltid och när personalen försökte påtala det för mannen, som knappt kunde någon engelska, så upprepade han bara "Red wine, Red wine".

Att prata högt
När jag reser långt så har jag lärt mig att öronproppar och ögonbindel är bra att ha. Samt att man på långflygningar ska se till att lägga det i stolsfickan och inte låta det ligga i handbagaget ovanför, för när det behövs kan det bli krångligt att få fram det.

På min senaste flygning som gick till Singapore så var det två svenska medelålders män som inte riktigt förstod det här med allmänt utrymme. Kabinen var släkt, de flesta sov medan några få tittade på film. Men dessa två män tvekade inte att slå på ljusen vid deras säten, ställa sig upp i gången och prata rätt högt under 15-20 minuter. Vill man stå och prata när planet går mörklagt, så rekommenderar jag att man gör det längst bak i planet eller vid toaletterna i mitten.

Så det kan vara allt från ungdomar, kinesiska familjer på semester till svenska affärsmän som stör. Eller varför inte nämna de gånger jag varit med om grupper av kvinnor i 45-årsåldern som nu har vuxna barn och beger sig till Spanien eller Grekland i grupp för att ha skoj. De har nog fått i sig en hel del sangria innan planet och kan väsnas.


Det här var några exempel som jag upplevt - vad är dina värsta upplevelser under flygningar?  


fredag 4 juli 2014

Olika "kraftfulla" pass

Read this article in English at: The World by Gelatias.

Som svensk ser jag resande som en självklar del i mitt liv. I många fall är det bara att köpa en biljett och kliva på planet. Inom Schengen räcker det t.om. att ha med sig ett modernt id-kort, passet kan jag lämna hemma. Men så är det inte för alla. 

När jag såg en en info-grafik på Huffington Posts hemsida (2014.06.30) om hur "kraftfulla" olika länders pass är i egenskapen att de ger rätten att besöka andra länder utan visum så blir det väldigt tydligt. Ofta är det så att länder inte tillåter vissa nationers medborgare att besöka dem utan visum, i fallet med USA så förbjuder de helt enkelt sina medborgare att besöka Cuba utan speciellt tillstånd.

Ett svenskt pass tar dig in i 173 länder utan visum (eller du kan ordna visum vid ankomst), medan ett pass från t.ex. Colombia bara ger dig enkelt inträde till 63 länder.

Klicka här - för att se kartan i förstoring. 
Jag förstår att det behövs regler för resor, men det kan också bli väldigt byråkratiskt för medborgare i andra länder att t.ex. besöka Sverige - även om de är inbjudna. Och jag håller med, vi kan inte ha en helt fri rörlighet som världen ser ut. Som svensk har jag nog fått jobba mest när jag besökte USA, fast att fylla i deras visum-light version via Internet var inte så jobbigt.

Vilka länder har du besökt där det krävts visum eller andra speciella förberedelser för att få komma in?

torsdag 3 juli 2014

Storytel, sommar med Cthulhu

Sommaren är här, med sol och regn. Själv har jag min semester i slutet så det blir fortsatta långa resor till och från jobbet i den kollektiva trafiken för mig. Men nu med en ny vän - Storytel. 

Telia har erbjudit mig tre månader gratis med Storytel, det eftersom jag inte brydde mig om att aktivera erbjudandet på en månad. :-)

Efter ett antal dagar med svårigheter att aktivera allt så chattade jag med kundtjänst och de ordnade felet. Så nu är jag redo för sommar med Storytel.


Och för er som inte vet så är Storytel en tjänst för ljudböcker. Mitt val till att börja med blir H.P. Lovecraft - dvs en härlig mys-skräck i en miljö av tidigt 1900-tal. Allt baserat på hans Cthulhu-mythos världsbild.

En vulgärt, mastodontisk ogudsaktig skräck som med sina vedervärdiga rosslingar och bleka klor sprider en kaleoskopisk skräck vars kyla biter i själva märgen. Just nu lyssnar jag på Skräckens Labyrinter som läses av giganten Ernst-Hugo Järegård.



Nu har jag rätt bra med datatrafik, en sak som dock är viktig när man har en tjänst som denna är att ta reda på hur man använder offline-läget. Samt att man har kontroll på hur mycket tjänsten kostar per månad samt hur man säger upp den. Mitt abonemang upphör automatiskt efter tre månader, men det här med offline-läge har jag inte koll på ännu.

Jag kan dock rekommendera alla att pröva ljudböcker som pendlar till jobbet, ligger på stranden eller sitter hemma med en mugg varmt te en regnig dag. Storytel är bara en möjlighet av många.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...